12月22日16:00—18:00，在国图文化客厅（国家图书馆综合楼三楼），文体结合读书会第一课正式开启，围绕“智学力”，让我们跟随专业健身运动指导教练邢新老师的步伐，学习专业健身指导，品读名作《大学》。

50min阅读与交流，从“问思辩写”角度深析名作《大学》，让文字唤醒我们对生活的感知。

70min训练指导和教学答疑，为每位学员设计三个侧重实用性的训练动作，课后订制月度训练计划，让健身生发我们的精神。

开启你阅读与健身相结合的周末时光，在这里，我们将“阅读”与“健身”并举，打造融合阅读与健身的读书会“阅健时刻”，由国图文化客厅文学名著组组长，同时身兼中国健美队主教练助理的专业健身指导员邢新老师，为读者打造专业课堂。

你不仅可以在专业健身教练的指导下学习有效的训练动作，同时还与一群志同道合的书友共同品读书籍，汲取精神的滋养。

拥有25年运动训练、9年健身房执教、

9年国家队主教练助理经历的

邢新老师结合17年“问思辩写”应用知识

原创打造

侧重原创性、实用性、和定制性

活动收获：

1.致敬一本名作，结交一群喜欢运动和读书的益友；

2.专业健身指导，涵盖徒手训练与杠哑铃入门及进阶训练；

3.国图餐厅精心制作的健身餐一份；

4.您将获得文体结合读书会VIP群会籍，随时与良师益友交流阅读写作心得；

5.可优先参与文学组开展的其他活动。

6.收集客厅文学组明信片特制印章六枚，可携带明信片（一张明信片上扣六枚印章）兑换免费参加活动一次。

活动报名：

招募：15席位

报名费：原价199  优惠价99元/人

（会员79元/人）

期待您的参与

阅健时刻主理人：邢新

国图文化客厅文学名著组组长（年度优秀组长），第八届鲁迅文学奖入围参评作者，榕树下文学网签约作者，中国健身健美队主教练助理。常年在国家图书馆自学文学，2007年开始创作小说。2013年在榕树下文学网发表30万字写实类长篇小说《安逸都市》；2021年在《岁月》杂志发表代表作《“老板”的故事》，入围第八届鲁迅文学奖并被国家图书馆收录；2022年两篇文章入选纪念南怀瑾先生文集《千江月语》。

邢新曾为健身运动员，2004年被考评为国家一级健身指导员，是中国体育运动最高荣誉奖章获得者王严老师的入门弟子。执教生涯累计指导学员超千人，为多位明星做过健身指导，曾受邀为军区特战旅官兵进行专项体能训练，并在北京市公安局第三届警体力量大赛中获评优秀裁判员。在执教工作中接触到各行各业有故事的人与奇闻趣事，积累了丰富的素材，2006年因备赛期运动损伤后阅读大量书籍缓解苦闷而萌发写作之念，得以与文学建立奇缘。

文学共读《大学》

《大学》是一篇论述儒家修身治国平天下思想的散文，原是《小戴礼记》第四十二篇，相传为曾子所作，实为秦汉时儒家作品，是一部中国古代讨论教育理论的重要著作。

你理解的“止定静安虑得”包含哪些含义？

写：列出“本书核心点和最想表达的思想。”

期待与您现场进行互动交流。

专业健身指导

主要讲解有效训练的动作窍门，沟通健身的捷径。

单人指导环节将依据读者提交的调研信息，为每位学员定制月度居家或健身房训练计划，并设计针对性训练动作。

团体训练环节将结合《大学》读书音频，选择柔韧度、耐力、静力练习动作和实用的徒手抗阻动作，分组进行趣味与实用健身指导。

现场根据读者训练目的和实际运动基础调整。

现场